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吃这几种食物毛发乌黑亮泽

日期:2021-08-28 11:38:04  标签:上海脱发原因及治疗

  如果毛发出现脂溢性脱发问题、发质受损变差、秃顶或者发量稀疏,会对整体形象造成较大影响。那么如何扭转这种局势呢?指出其实养护毛发关键在于养护身体,吃对食物不仅对身体好,对毛发也好。哪些食物吃了对毛发有益?

  1、黑芝麻

  将罴芝麻打成糊,每天早晚各一杯,坚持一周即可见到改善的技术效果,这是因为,黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用,常吃黑芝麻,不仅可以让毛发变得柔顺、亮泽、丰盈,也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮。

  2、猕猴桃

  猕猴桃中含有丰富的矿物质,能够在毛发表面形成一层薄膜,不仅能让毛发免受脏空气污染,还能让毛发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对毛发的生长是非常有好处的。

  3、芒果

  研究发现,芒果中的芒果酮酸成分可修复毛发。如果这阵你工作繁忙、饮食不规律,不妨在餐后吃一个芒果,芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白,并将蛋白质运转于毛发,让你的毛发乌黑亮泽、人人羡慕。

  成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。且芒果中的维生素含量很高,还含有毛发非常需要的磷等矿物质。

  4、鳄梨

  染发烫发过程会夺走毛发的水分和油脂,毛发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的毛发有特殊功效。

  5、金橘

  金橘中富含大量的维他命C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

  6、杏仁

  杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外 ,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脂溢性脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

  7、木瓜

  指出木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为毛发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为毛发提供深层洁净和滋养。